Bezirksfachwart

André Böhme
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Info

Das ist Orientierungslauf (OL)

Orientierungslauf ist ein Ausdauersport, der in der freien Natur, meist im Waldgelände ausgetragen wird. Wie bei anderen Laufveranstaltungen auch gibt es einen Start und ein Ziel, und wer die Distanz dazwischen am schnellsten bewältigt, der hat gewonnen.


fg ol sichtposten 01Anders als sonst ist aber die Laufstrecke nicht exakt vorgegeben, sondern nur durch einzelne Zielpunkte, so genannte "Posten", in der Natur markiert. Und jetzt wird es interessant, denn diese Zielpunkte sind den Läufern vorher nicht bekannt. Erst unmittelbar am Start erhalten sie die präzise OL-Karte, in der alle Punkte, sowie Start und Ziel eingezeichnet und in der vorgeschriebenen Reihenfolge miteinander verbunden sind. Die günstigste Laufroute von Posten zu Posten müssen die Teilnehmer mit Hilfe der Karte selbst finden. Und natürlich ist nicht immer der kürzeste Weg auch der schnellste.

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Orientierungslauf findet also nicht nur in den Beinen, sondern auch im Kopf statt. Dies und ein intensives Naturerlebnis machen seinen besonderen Reiz für Jung und Alt aus. Und unabhängig von der Platzierung am Ende: jeder gefundene Posten ist ein besonderes Erfolgserlebnis. Dadurch ist OL interessant sowohl für ambitionierte Läufer als auch für Jogger und Wanderer, für die einen als harter Leistungssport, für die anderen als Freizeitspaß, als Einzelkämpfer oder als Team.

Was brauche ich für einen Orientierungslauf?


fg ol kartenbeispiel 01An Ausrüstung benötigt der Einsteiger lediglich leichte Laufkleidung und geländetaugliche Laufschuhe. Sein wichtigstes Sportgerät wird vom Ausrichter bereitgestellt: die OL-Karte, eine fünffarbige, sehr genaue und detailreiche Landkarte. Die Laufstrecken für Neulinge sind auch ohne Kompass zu bewältigen. Erst für Fortgeschrittene auf schwierigen Bahnen wird ein Kompass zum unerlässlichen Hilfsmittel.

Orientierungslauf in Mittelfranken

Das Förderteam OL Mittelfranken bietet regelmäßig Läufe und Trainingsveranstaltungen für Interessierte, Einsteiger und Fortgeschrittene an. Dafür werden Karten von unterschiedlichen Laufgebieten erstellt. Für individuelle Aktivitäten steht außerdem ein Festpostennetz im Erlanger Meilwald zur Verfügung.

Aktuelle Termine und weitere Informationen bietet unsere Internetseite www.ol-mittelfranken.de.

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